
pour badiner, en amoureuxPréchauffer le four à 180°.


pour badiner, en amoureux

pour 4 petits estomacs
CRUMBLE AUX LEGUMES
pour 2 amnésiques
2 belles portions de ratatouille ou de poêlée de légumes
2 craquelins d'avoine au son
1c. à soupe de parmesan
des graines de tournesol et de courges
des amandes
1 bloc de tofu aux herbes
Hacher les craquelins, les amandes, le parmesan, puis ajouter e tofu et mixer encore. Mélanger avec les graines. Mettre la ratatouille dans deux petits ramequins, verser un filet d'huile d'olive et disposer la pâte à crumble dessus. Enfourner pendant un petit quart d'heure, th.6.
Respirer fort le parfum des légumes qui fondent au four pour s'en rappeller une prochaine fois...
Hacher grossièrement au couteau tous les ingrédients, mélanger et farçir l'autre moitié d'artichaut. Enfourner autant de temps que le premier...
Se régaler avec sa moitié (ou seul si on est gourmand) avec plein de petites choses à coté (bressaola, foccacia maison, poêlée de légumes, céréales... )